エナジードリンク、飲みすぎると心臓が止まるかも。若年層の心停止に関連ありとの研究報告

Munenori Taniguchi

2026/11/11 16:50

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米国心臓協会（AHA）が独立して行った調査研究に関する報告によると、エナジードリンクなどのカフェイン入り飲料や刺激性サプリメントが、特に18歳から34歳の若年層において、心停止や心臓発作などの深刻な問題の報告と「不釣り合いなほど」関連していることが明らかになったという。

この研究では、2017年から2025年の8年間に米食品医薬品局（FDA）に寄せられた2万8300件以上の有害事象を調査した。そして、そのうち854件では、カフェインや刺激物を多く含むエナジードリンクや栄養補助食品が言及されていた。

この研究によると、カフェインや刺激物を含む製品に関連して心停止が報告された頻度は、これらの成分を含まない製品と比較して約11倍高かったことが明らかになった。

研究論文の著者でバージニア大学医学部のサイ・サマヤマントゥラ氏は「これらの製品は、日常的な気分転換のための飲料として販売され、炭酸飲料やミネラルウォーターの隣に並べられているため、ほとんどの人は実際にはリスクがないと考えている」と述べている。

しかし同氏は「ただ、エナジードリンクやその他の刺激物を含むサプリメントを定期的に摂取する人は、カフェインの1日の推奨摂取量をすぐに超えてしまう可能性があるため、これらの製品には心血管系への害のリスクがあることを知っておくことが重要だ」と続けた。

ちなみにAHAは、1日のカフェイン摂取量を400mgに制限することを推奨している。目安としては、ブラックコーヒーで5杯、330ml缶のコカ・コーラなら約12缶、レッドブル レッドエディション（スイカ味）250ml缶では5本分に相当する。カフェインは心臓発作や心室性不整脈などの健康被害の一因となる主要成分であることが分かっている。

さらに、エナジードリンクにはカフェイン以外にもノルアドレナリンの分泌を高める作用のあるヨヒンビンなどの、一般人にはよく理解されていない成分が含まれていることも多い（日本で正式に販売されているエナジードリンクには、法的に食品としての販売ができない成分は配合されていない）。

研究者らによれば、エナジードリンクや刺激性サプリメントに関する記述を含む重篤な疾患の記録は、そうでない医療報告に比べて、男女共通で以下のようなリスク傾向があるとのことだ。

・心室性不整脈の症例が含まれている可能性が約4倍高い
・動悸を伴う可能性が4倍高い
・心拍数の上昇を伴う可能性が3倍高い
・胸痛を伴う可能性が2.71倍高い
・失神する可能性が2倍高い

また、心臓疾患の発生パターンは、以下の要因が若年層でより多く見られる可能性がある。

・カフェインの摂取頻度
・何らかの激しい運動や激しい活動後にカフェインを摂取することが多い
・カフェインに薬物またはアルコールを混ぜる
・診断されていない心臓疾患を抱えて生活している可能性がある

ただしAHAは、この研究はまだ査読を受けておらず、これだけではカフェインが若者の心疾患と関連している理由を完全には解明できていないとしている。

とはいえ、健康被害を引き起こす可能性があるものが過剰に蔓延している状態は、公衆衛生上の危機が深刻化していることを示唆しているかもしれない。

ちなみに日本では、エナジードリンクは海外と同じブランドでも成分が異なる場合があり、医薬品ではなく清涼飲料水として取り扱われている。米国などではサプリメントに分類されている例が多く、食品安全上の規制範囲が異なる。

ただ、どちらも含まれている砂糖の量やカフェインの量は少なくないため、飲用は常識的な量にとどめておくのが無難であることに違いはない。ちなみに日本国内では、2015年に初のエナジードリンクの飲みすぎが一因とみられる成人男性の死亡事例が報じられている。